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スロトレ
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
効きます☆ 2006-07-06
実は、この本を買う前から私は、スロートレーニングをやっていました。始
めてから一ヵ月して、体重は2キロ、サイズは2センチ減りました!女優の長谷
川京子さんもやっているそうです。彼女、ものすごくスリムになりましたよ
ね。で、この本を知り、わかりやすくて見やすくて読みやすい、最高でし
た。ストレッチ以外にも、痩せ方など詳しく載っていて、お薦めです。
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ビジュアル版 がんの教科書
中川 恵一
三省堂 刊
発売日 2006-05
読まずとも・・・ 2006-07-15
まず、なにより見やすく、わかりやすいというのが一番の感想です。読まず
とも、眺めるだけでもがんについての知識が入ってきて、がんに興味のある
方だけでなく、生活習慣病などに悩む方なんかにも非常に読む価値のある一
冊では？と思います。家に一冊あると、ふと不安になったときにぱっと開け
てさっと読めるから良いと思います。がん知識入門者、初心者にお薦めで
す。
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アロマテラピー検定試験1級・2級に一回で合格するための問題集―社団法人日本アロマ環境協会試験に対応!
vitamin aroma試験研究会
BABジャパン出版局 刊
発売日 2005-04
これ1冊でOKって言ってイイくらいです！ 2006-06-09
アロマの知識がほとんどない状態から、１ヶ月くらいかけてこれ１冊で勉強
して１級に挑戦しました。検定のテキストは試験日の１週間位前に一応買っ
たのですが、この問題集だけでもよかったかなと思いました。独学用に最高
の問題集だと思います。
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女性を悩ませる経皮毒
池川 明
日東書院本社 刊
発売日 2006-03-22
少しばかり疑わしいのですが・・ 2006-04-04
医師が書く、ドクター物には大きく２つのものがあると思います。
１つは当たり前のこと分かりやすく書き下したもの。
もう一つは、ビジネスと結びついたもの。
この本は、どちらともいえない珍しい位置にある本です。
当たり前のことではない、でもビジネス本でもない。
ただ、かなり突拍子もない内容でもあるので、
頭から信じるには勇気がいる本です。
以前書いた胎内記憶も話題にはなりましたが、
現在、それは定説にはなっていません。
この内容もセンセーショナルな内容ですが、
同じ道を辿りそうな感じがします。
ただ、体によくないことは止めようと思うので、
早速実践してみたいと思います。
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アロマテラピー図鑑―オイルとハーブの基本がすべてわかる
佐々木 薫
主婦の友社 刊
発売日 2004-05
エッセンシャルオイルの説明が秀逸 2006-06-19
先に「アロマテラピー・バイブル」を購入し、アロマテラピー検定対策用に
こちらを購入しました。
比較すると、こちらはエッセンシャルオイルについて1ページ1種類の
説明があり、種類も106種、さらにベースオイルについても25種ととても詳し
く解説されています。オールカラーで見やすいです。
アロマ全般について知りたい場合は、「アロマテラピー・バイブル」
の方が幅広く書かれているのでお薦めですが、アロマテラピー検定を受ける
方にはこちらの方が利便性が高いと思います。
どちらもオールカラーで要領よくまとまっていて良いガイドブックだ
と思います。
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手・足・腰診療スキルアップ
仲田 和正
シービーアール 刊
発売日 2004-07
わかりやすい 2005-11-03
手足腰と整形外科領域のことが非常にわかりやすいシェーマでかかれてい
る。脱臼とかはいろんな治し方があるが、たくさんは載ってないが必要最低
限は掲載されている。
初心者向け！
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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
龍村 修
日経BP社 刊
発売日 2005-11-30
７０分ＤＶＤ付き体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室 2006-0
5-12
朝編とか夜編があります。朝の部は忙しくてなかなか出来ないのですが夜の
部（１５分）はＤＶＤを見ながらそんなに長時間にも感じずに気持ちよくで
きました。寝つきがとてもよく朝もすっきり目が覚めました。値段の割にお
奨めのものです。
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ロナウジーニョ The Smiling Champion
ルーカ・カイオーリ
ゴマブックス 刊
発売日 2006-06-08
満足。 2006-06-22
生い立ちから、グレミオ、パリサンジェルマン、バルセロナへと
ロナウジーニョの軌跡と記録を追いかける内容。
本人へのインタビューよりも、監督やチームメイト、
歴史に残るスタープレイヤーたちのコメントやインタビューによって
ロナウジーニョの人間性、プレイの創造性を再確認させてくれます。
移籍の裏話や、家族の絆、いつでも笑顔でプレイする姿の素晴らしさ
を
改めて感じることができました。個人的にはつい先日の
チャンピオンズリーグ決勝の裏話を読めただけでも大満足です。
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詳解 第1種衛生管理者過去6回問題集〈’06年版〉
コンデックス情報研究所
成美堂出版 刊
発売日 2006-01
この本で一発合格しました！！！ 2006-06-29
２００６年６月２１日、加古川で受験しました。
無事に今日、合格通事を手にすることができました。
下の方が書かれている通り、この本だけ信じてやれば大丈夫です。
当初、いろいろな本に手を出しては読破することもなく、
放置してましたが、この本の過去問を繰り返し繰り返し解くことで、
問題パターンが身に付き、本試験の問題にもちゃんと対応することが
できました。
インプットするよりアウトプットする方が効率よく勉強することがで
きるポイントだと思います。
詳しく書かれている解説も繰り返し読み返しました。
この本に出会えたことに感謝しています。
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ドジ井坂のサーフィン・スクール―最新メソッドによるベーシックテクニック解説書 基本編
井坂 啓美 /月刊サーフィンライフ
マリン企画 刊
発売日 2004-03
やっぱり理論！ 2006-05-08
実際に動きを見て学ぶ事も大切ですが、この本を読んで、なぜそうなるの
か？と言う理論が学べました。
波の起こり方から、ターンの仕方まで、すべてちゃんとした理論で書
かれています。
一度読んで海に行き、考え思い出しながらサーフィンすると、凄く上
達が早いと感じました。実際にショートを始めた友人は、朝から入って昼に
は立てました！w
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F1ビジネス―もう一つの自動車戦争
田中 詔一
角川書店 刊
発売日 2006-05
これってみんな知ってること？ 2006-07-12
Ｆ１ってたまにテレビで見るくらいなので詳しくは無い。こんなに小さな世
界なのね。
０５年インディアナポリスのタイヤ事件、３チーム６台だけでのレー
スが開催された。その背景にこんな事実があったなんて、、、
本書の内容はある程度Ｆ１好きな人にとっては当たり前なのでしょう
か？
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慈恵医大青戸病院事件―医療の構造と実践的倫理
小松 秀樹
日本経済評論社 刊
発売日 2004-09
素晴らしいプレリュード 2006-06-10
筆者渾身の「医療崩壊―「立ち去り型サボタージュ」とは何か」の前編に当
たる本です。 医学界の旧弊、メディアの暴力、警察・検察の傲慢、医療行
政の怠慢、これらが現場にどにようなしわ寄せをしているかが描かれていま
す。 私は、医療崩壊を読んでから本書を読んだ関係であまり新鮮味は感じ
ませんでしたが、間違いなく、深い洞察を含んだ良書です。 しかし、どち
らか一冊というのであれば躊躇無く、医療崩壊をお勧めします。 本著での
著者の主張が、より包括的かつ仔細に述べられていると考えるからです。
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クオリア入門―心が脳を感じるとき
茂木 健一郎
筑摩書房 刊
発売日 2006-03-09
脳学からの現象学の読み直し？ 2006-06-30
気の利いた読者なら、途中まで読んで「ポインタ」あたりで、
おいおいこれはフッサールじゃないのか？ときづくはず。
そのとおりです。著者も主観性を説明するキーワードとして、
「ポインタ」をブレンターノの「志向性」に近いものとして
再発見しています。
「クオリア」という概念には、まだ幾分かつての「不変のセ
ンスデータ」の香りがのこっている気がする。
冒頭あっさりウォーフの仮説を否定するあたりは、まだ意味
に対しての本格的な視点はないように思える。
「マッハの原理」も脳の範囲に限られ、「感じ」といった内
臓感覚的なものに対する視点がなく、脳自身が重層的な身体
システムの１レイアであることが捨象されている。
そのうちメルロポンティあたりを再発見するのでしょうか。
ゴールドシュタインとともに。
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治療薬マニュアル (2006)
高久 史麿 /矢崎 義雄 /関 顕 /北原 光夫 /上野 文昭 /越前 宏俊
医学書院 刊
発売日 2006-01
薬剤師の病棟活動には必須のアイテム！ 2006-03-16
病棟で、医師、看護師と働く上でなくてはならない１冊です。
持参薬に後発医薬品が増えてきており、患者様がどのような薬を飲ん
でいるのかすぐに判断がつき非常に重宝しています。
今回の治療薬マニュアル（2006）は、先発品の薬価が記載されてお
り、使用薬剤検討の際の一つの目安になります。
適応外使用の欄も版を追うごとに充実してきており、今後も楽しみで
す。
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「うつ」からの社会復帰ガイド
岩波書店 刊
発売日 2004-06
休職中のサラリーマンの方へ 2006-06-18
2002年4月に活動を開始した日本で初めてのうつ・気分障害の心理教育グル
ープであるうつ・気分障害協会(MDA-Japan)の活動内容をもうかがわせる一
冊。
休職中のサラリーマンにうってつけの本です。もちろんそのご家
族・会社の方、その他のうつ病に関心のある方にお勧めです。 お医者さん
の書く本と異なり、まさに生活密着型の内容は、うつ病を知る絶好の機会を
与えてくれます。
特にセッション4「復職に向けての心得」は参考になります。
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いちばんやさしい図解「クルマ」運転術
小森 玲子
大泉書店 刊
発売日 2006-01
ペーパードライバーへの力強い味方 2006-02-19
もともと、あまり運転することも無く、この数年ハンドルを握ることが無く
すごしてきました。事情があり、運転を再開しなければならない状況になり
少し怖くなりました。新聞広告で偶然見て注文しましたが、思っていたより
良い本でした。何事も「初心忘れべからず」と言いますが、そういえばこう
いうことも習ったなぁ。という事から、教習所では教えてくれなかったテク
ニックが沢山あり、自分の運転を大いに見直すことになりました。
「目から鱗が落ちた」
と、いう感じです。このような筆者の方に教習して貰えたら最高だろ
うな。と思います。とにかく運転技量の無い自分にとって良い本でした。
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こんな上司が部下を追いつめる―産業医のファイルから
荒井 千暁
文藝春秋 刊
発売日 2006-04
現代社会の問題点をとらえた好著だと感じました。 2006-07-17
上昇志向は誰にもあるのではないか？ と書くと、オレにはないよ、と言う
人が必ず出てくるから、多くの人は上昇志向を持っているのではないか？
と改めさせていただきましょう。
ネットの面倒なところはそこですね。それでもあなたは上司になりた
いデスカ？ みたいな意見があったけど、それならあなたはずっと部下でい
たいのですか？ 何かをしたくて社員や職員になったのではないのですか？
上昇志向がないのであれば、この本は不要でしょう。
わたしは多少でも上昇志向を持つ人間なので、興味深く読みました。
少なからぬ人が指摘しているように、これは上司だけの問題か？ 組
織全体の問題ではないのか？ こうした上司にならないために、いろいろな
組織はそれなりの手立てを打っているのか？ という厳しい意見には、わた
しも賛同します。
しかし、それでも上司という立場があまりに放置され、こうすれば輝
く上司になれる、みたいな本ばかりあるなかで、本書は一石を投じたといえ
るのではないでしょうか。
自分だけ秀でていようという人は３６０度査定では評価されない、と
ありましたが、３６０度査定でなくとも、ダメ上司でしょう。そうした上司
がプラス評価されるような社会こそ、おかしいと感じています。
いろいろなブログを読んでいると、基本的な問題点は多くの人がわか
っているように思います。進むべき方向性の一つをを本書は提示してくれた
ような気がしますね。凝集してしまえば、上司論というより、己の手で自分
を守れという強烈なメッセージとして、わたしは読みました。
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痛みと歪みを治す健康ストレッチ
伊藤 和磨
池田書店 刊
発売日 2003-06
モデルが… 2005-10-22
購入してみましたが、
この本ストレッチモデルは名波はるかさんがやってるんですね。
着エロとかの過激なグラビアをやってる人をこういう本の
モデルに使うのは嬉し…どうかと思いますが。
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あなたがあなたであるために―自分らしく生きるためのアスペルガー症候群ガイド
ローナ ウィング /吉田 友子
中央法規出版 刊
発売日 2005-06
「宇宙人」としてでなく「個性」として生きていけるために 2005-0
7-08
ＡＳ（アスペルガー症候群・自閉症・広汎性発達障害...など）の子どもたち
にむけて
「宇宙人」としてでなく、「少数派の個性」として「多数派」と上手にやっ
ていく
ためのガイドを易しい言葉で伝えている小さな本。
一緒に接してくれている母にこれを買って読んでもらおうと思います。
ＡＳ本人の立場にたって公平に書かれている。
子ども時代は友達の数が多いことだけがりっぱなことのように思い込まさ
れています 。同級生みんなと「友達」になることは不可能です。その必要
もありません。
こんなふうに言われたら生きやすいですよね。周囲の人間、「サポーター」
にとっても
意識をかえるきっかけにできそうな良書です。
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バカの壁
養老 孟司
新潮社 刊
発売日 2003-04-10
2003年を代表する大ベストセラーであり、タイトルがこの年の流行語にもな
った本書は、著者の独白を文章にまとめるという実験的な試みであった。
「人間というものは、結局自分の脳に入ることしか理解できない」、これが
著者の言うところの「バカの壁」であり、この概念を軸に戦争や犯罪、宗
教、科学、教育、経済など世界を見渡し、縦横無尽に斬ったのが本書であ
る。
著者は1937年神奈川県鎌倉市生まれ。東京大学医学部卒業後、解剖学者とし
て活躍し、95年に東京大学医学部教授を退官後は、北里大学教授、東京大学
名誉教授に就任した。また数多くの話題の書を著し、『養老孟司の“逆さメ
ガネ”』『まともな人』『いちばん大事なこと―養老教授の環境論』『唯脳
論』などがある。
本書の魅力は、容赦なく社会を批判する痛快きわまりない養老節にある。
「現代人がいかに考えないままに、己の周囲に壁を作っているか」、つまり
あの人たちとは話が合わないという「一元論」が「バカの壁」の元凶であ
り、アメリカ対イスラムの構造や日本の経済の停滞などもすべてこの理論で
説明されるという。一方で、イチローや松井秀喜、中田英寿の際立つ能力
を、脳の構造で解明してみせたり、「学問とは生きているもの、万物流転す
るものをいかに情報に換えるかという作業である」という骨太の教育論をも
展開している。解剖学者の真骨頂を堪能できる価値ある1冊である。（田島
薫）
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体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2005-05
男性向きです 2006-07-16
夫婦でダイエットをしています。
主人は仕事が忙しく、私は子供が小さいので
ジョギングやジム等の運動をする時間がありません。
１日１０分というタイトルに引かれ購入しました。
トレーニング初日は腕がパンパン、プルプルになり
その後お風呂で洗髪するとき、腕が上げていられない状態でした。
パンプアップを実感しました。
あと毎日やるのではなくて、２〜３日におきにやればいいので
長く続けられます。
もう「時間がない」といういい訳はできなくなります。
ただ、これは男性向きのトレーニングです。
私は女ですが、肩や腕がムキムキになってきて
これ以上はマズイのでそのへんのトレーニングは減らしています。
あと何かと言い訳をいって運動をしたがらない主人ですが
この本は読み物部分もあり、トレーニングの理屈がよくわかるように
なっているので、
理屈っぽい主人も納得してやってくれるようになりました。
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クロールが速くきれいに泳げるようになる!
高橋 雄介
高橋書店 刊
発売日 2005-06
作者が楽しそう 2006-02-28
とても楽しく、わかりやすく読ませてもらいました。ちょっとしたアドバイ
スがたくさんちりばめられていて、僕の場合は練習する前に流し読みして泳
ぎながら反芻するような使い方をしていました。今はこんな感じで指導して
いるんですね。
作者（コーチ）が自ら出演されていて、楽しくこの本を作り上げたと
いう感じでよかったです。
スランプに陥ったとき用、基本を思い出したいとき用といったところ
でしょうか？
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ヴァギナ 女性器の文化史
キャサリン・ブラックリッジ
河出書房新社 刊
発売日 2005-12-16
なかなかいい本！ 2006-05-31
ヴァギナ，
この秘められた部分についてわたしたちはどれだけ知っているか？
最近，ようやく女性生殖器に科学の目が向け始められるようになっ
た。
この本は科学，神話，伝承，人類学，歴史，芸術など多方面から女性
生殖器にアプローチしている。
ヴァギナに対するイメージが変わること必須だ。
ただ難点は，
事例が人間以外の動物に多く，また，文章がくどい部分が多々あるこ
とである。
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人はなぜツール・ド・フランスに魅せられるのか
土肥 志穂
楓書店 刊
発売日 2006-06
次は「人はなぜロードレースに魅せられるのか」でお願いします。 2
006-07-02
ここまで「ツール賛歌」だと個人的には少し引いてしまいますが（＾
＾；）・・・
（だってツール以外も十分面白いし、ツールが全てではないと思うの
で）。
でも売れているみたいで良かったです。
土肥さんは凄い情報量をお持ちのようですので、
次回はもっとページを増やして
もう少し深く書ける状況で出版して欲しいです。
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境界性人格障害(BPD)のすべて
星野 仁彦 /ジェロルド・J. クライスマン /ハル ストラウス
ヴォイス 刊
発売日 2004-06
自分を客観的に見る為にとても役立った本 2006-05-11
私自身も境界例と診断されて、自分の事が知りたくてこの本を買いました。
境界例の症例を紹介され、行動パターン、依存の強さ、治療について
等、様々な角度から書かれていて、自分を客観的にみるのにとても役
立った本です。
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ICF(国際生活機能分類)の理解と活用―人が「生きること」「生きることの困難(障害)」をどうとらえるか
上田 敏
きょうされん 刊
発売日 2005-10
入門編として 2006-04-20
私はICFのことを知りたいと思い、まずこの本を購入しました。おおまかな概
要を知るには良いかと思ったので。ページ数が少ないので１日で読めます。I
CFに関して他の書籍を読んだことがあるかたには物足りないと思うので、入
門編と位置づけて良いと思います。読みやすい本でした。
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整体入門
野口 晴哉
筑摩書房 刊
発売日 2002-06
自然治癒力を最大限に引き出す体操法 2006-04-09
著者は野口整体を考案した創始者で、社団法人整体協会を創設された方。整
体というと巷に溢れるカイロプラティックを思いついて、引っ張ったり伸ば
したりするのを想像しますが、それとは違って人間の自然治癒力を最大限に
引き出す為の体操法。ちょっと胡散臭いかなと最初は思いましたが、以前に
読んだ呼吸法の本の内容を思い起こしてみると、なかなか説得力のある記述
も多かったです。ただ、体操の方は実際に指導を受けてみないとイメージで
きないかな？
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糖尿病食事療法のための食品交換表
文光堂 刊
発売日 2002-06
糖尿病持ちに限らず… 2004-12-30
私が糖尿病と診断されたときに「まず買え」とお医者さんにいわれて購入し
た一冊。糖尿病の人にとってはまさにバイブルといえる一冊です。「糖尿病
食事療法のための〜」とあるので、普通の人はちょっと手に取るのをためら
うかもしれませんが、カロリー計算が簡単にできますので、ダイエットをし
よう、と思っている人にも是非おすすめします。
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「経皮毒」がまるごとわかる本
竹内 久米司 /稲津 教久
三笠書房 刊
発売日 2005-12
経皮毒 2006-02-25
経皮毒。今どれだけ浸透しているのか分かりませんが、私はこの言葉がこれ
から浸透することを望みます。
日常品の危険性…
例えばシャンプーに含まれている、ラウリル硫酸Ｎａやファンデーシ
ョンに含まれている、合成界面活性剤など…
特に女性の方はこれらの危険性を知っているのかどうか疑問に感じま
す。
今私達の体は人体実験されているそうです。
私はこの本を読んで合成洗剤を含んでいるものの使用は控えるように
しましたが、この本は単純にその事だけを示唆している訳ではありません。
日常生活の食事や笑うことが大切だと竹内久米司さんは言っておりま
す。
この本を読み、日用品に含まれる物をチェックしてみてはどうでしょ
うか。
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ジョゼ・モウリーニョ
西岡 明彦 /ルイス ローレンス /ジョゼ モウリーニョ
講談社 刊
発売日 2006-03
フットボールを睥睨する男 2006-07-09
世界で一番クールな監督。モウリーニョがＦＣポルトで
リーグ制覇、UEFAカップそしてチャンピオンズリーグを
制するまでの貴重な記録。チェルシーを金満クラブだと
罵倒する単純なサッカーファンにこそ読んで欲しい。
この時に傲岸不遜な男がいかに妥協を知らぬ理想主義者
であるのか・・・彼の怒りや皮肉な言動はフットボール
への過剰で真摯な愛情ゆえなのだ。保守的なポルトガル
サッカー業界での様々なトラブルや軋轢をまるで波乱に
満ちた冒険小説のように読ませる。イングランドでの
ベンゲルやファーガソンとの攻防や舌戦を描いた続編も
出して欲しいものだ。
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「脳」整理法
茂木 健一郎
筑摩書房 刊
発売日 2005-09-05
肩の荷がふっと下りる 2006-07-07
タイトルは「脳」整理法、とありますが脳の記憶のメカニズムなどのような
ことは書いてないので注意です。この本は、この世界に対してどのように向
かい合っていけばいいのか、というような内容です。 自分が印象に残った
のは、「不確実性の中で行動するときには結果を左右する因子のすべてをコ
ントロールすることは不可能だ、と認識するのが有効です。」という文で
す。自分が深刻に悩んでいる時、実は余計な心配だったんだなあと気づかさ
れ、肩の荷が下りるような気がします。
サッカーならサッカーの、野球なら野球の”ルール・決まり”があり
ますよね。選手はそれ沿ってプレーします。もし、それを知らなかったら、
不安で恐る恐るプレーしなければいけませんよね。では、スポーツではな
く、この、自分が今生きている世界・世界で起こる現象の”ルール・決ま
り”を知っていますか？不安で恐る恐る生きているのなら、この本を一度読
んでみてください。
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おぼえているよ。ママのおなかにいたときのこと
池川 明
リヨン社 刊
発売日 2002-10
「胎内記憶」という言葉をご存知だろうか？ 文字通り、母親の胎内にいたと
きの記憶である。日本では、1990年代の半ば以降にテレビなどで取り上げら
れて初めて知ったという人も多いだろう。あるいは「胎内記憶」は知らなく
ても、「胎教」という言葉はもう少しポピュラーかもしれない。おなかの中
の赤ちゃんにクラシック音楽を聴かせたり、話しかけたりするというもの
だ。
本書は、産婦人科医である著者が、母親を対象に行った調査から「わが子の
胎内あるいは出産時の記憶」をまとめたものである。1〜6才ぐらいの子ども
たちがそれぞれに語る「おなかの中にいたときのこと」「生まれたときのこ
と」。
「いつもおどっていたんだよ。あー、ママのおなかにもどりたいなー。」な
ど、子どもたちの言葉はすなおで、やさしいリズムの詩（うた）のようだ。
見開き2ページに1篇の詩とやわらかなイラストという構成。実際の妊娠中の
様子なども母親の言葉で添えられていて興味深い。
生命のつながりと誕生の不思議。子どもたちの記憶は果たして本当に胎内に
いたときのものなのか？ 「胎内記憶」はまだまだ解明されていないが、それ
でも子どもたちからのメッセージは、生まれる前も生まれてからも、親が子
に話しかけること、抱きしめることの大切さを訴えている。おなかの中には
母親以外の声もちゃんと届く。周囲のみなさん、一緒に読んで赤ちゃんに話
しかけてくださいね。（佐伯秀子）
わかりやすく府に落ちた 2006-04-05
胎内記憶の体験が、淡々と子どもの言葉で書かれ、心に温かく響きました。
妊娠4ヶ月の今、おなかの子どもに、夫婦で語りかける機会が増えました。
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良心をもたない人たち―25人に1人という恐怖
マーサ スタウト
草思社 刊
発売日 2006-01
人間関係で釈然としないストレスのある人にお勧め 2006-07-09
仕事をしているとできれば御免こうむりたい人とも付き合っていかなければ
なりません。平気で相手を陥れるようなうそをつく、約束を破る、同情を誘
って相手を思い通りに動かそうとする・・・。今まではそういう人に出会う
と彼らを理解するために頭を抱えていましたが、「良心をもたない人たちが
存在する」ということがわかるとそれだけで気が楽になりました。特に後半
の良心という人間が持って生まれた行動規範についての分析がとてもよかっ
たです。星を4つにしたのは前半の具体話が少し退屈に感じられたから。もう
少し訳し方を上手にしてもらえたらよかったです。つい飛ばしたくなる人も
いるかもしれませんが、具体的状況をイメージして自分ならどう行動するか
考えながら読むと後半からとても面白いですよ。
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リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる!
山田 光敏
PHP研究所 刊
発売日 2006-03
子顔は諦めていましたが・・・ 2006-07-02
小さな時からぽっちゃりした顔で大人になっても変わらないので諦めていた
のですが、この本に出会って、半信半疑でマッサージしてみると次の日の
朝、ほっぺたがいつもよりシャープになっていました。少なくと１〜２週間
は続けないと効果がでないだろうと思っていたので翌日に変わった自分の顔
をみてただただ驚いています。
私には子顔は無理かな・・・と思っている方、是非試してみて下さ
い。
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リセット禁煙のすすめ 第2版
磯村 毅
東京六法出版 刊
発売日 2005-10-25
魔法のようにやめられた 2006-06-12
半信半疑で読み始めましたが、15年間、毎日20本吸い続けたタバコをきっぱ
りやめられました。
もう少し前に、この本に出逢っていたらよかったなぁ、と思います。
「喫煙者がタバコをやめるのはとても難しい」というのが思い込みに
過ぎないことを教えてくれました。
タバコが値上がりする前に読みましょう！笑
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小林よしのり 目の玉日記
小林 よしのり
小学館 刊
発売日 2006-03-07
よしりんの守備範囲の広さを象徴する作品。 2006-07-15
私はよしりんふぁん。
ゴー宣はもとよりだいたいの作品は目を通している。
「小林よしのり」というと、なんか右翼がかっていると思われている
人がいるようだが、そうではない。
これは間違っていると思ったことを軋轢をおそれずに「これは違
う！！」と言っているだけだと思う。
大人になれば面倒になりどうでもいいじゃんと思ってしまうことをで
ある。
（この場合の大人というは悪意味での大人だが。老害ともいうか
な。）
子供の心に近い、何でも追求しようという、よしりんの真骨頂はこう
いったエンターテイメント的な作品によく現れると私は思っている。
ゴー宣を毛嫌いしている人に是非読んでいただきたいものである。
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視力アップアイグラス
主婦の友社 刊
発売日 1996-08
二冊も買ってしまった 2006-05-18
子供が二人とも視力が悪くなったので、ピンホールメガネが
欲しいばかりに2冊買ったのに１冊に3個メガネは付いていました。
しかも自分で作る方法まで書いてくれてて…
あまったので親も試してみた所、視力0.03の私でも眼鏡ナシで
テレビが見られる、パソコンが打てる、目が疲れないといい感じで
す。
100円ショップで眼鏡を買ってきてレンズを抜いてピンホールメガネを
貼り付けました。ドライアイがマシになってきてる気がします。
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ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
クリスティーナ ブラウン
産調出版 刊
発売日 2004-05
本当に便利 2006-02-02
シンプルに170のポーズが参照できるだけで十分な満足度ですが、各ポーズに
関連する準備にあたるポーズや、反対の動きにあたるポーズがちょこんと載
っていて、本当に便利。
鷲や亀など、動物にたとえた名称がポーズ通称としておぼえられてい
ますが、同じ名称でも普段実践しているものとの微妙な違いを発見したり。
毎日枕元において、ときには実践して楽しんでます。前後のコラムも
読んでいて楽しい。ウジャーイの呼吸の意味の由来など、知るとスーッと頭
に入ってきて、宝物の一冊になりそう。
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サッカー リフティング&ジンガバイブル
土屋 健二
カンゼン 刊
発売日 2005-07
私にも100回できました 2006-04-15
リフティング100回なんて到底無理だと小学生時代に思い込んでいた現在30
代の男性です。
1度参加してみたフットサルにはまり練習しようと思ったものの、相
手がいないので本書を購入！1日30分から1時間ぐらい練習しました。
本書では初心者なら10週間で100回突破が可能との事でしたがそれより
1週間早い9週目で100回を突破する事ができました。
本書の良いところは練習する上での心構え(ボールは人にとってもら
うのでは無く、自分でとりに行く等)にも触れているので、小学生の時に本書
に出会っていればとつくづく思いました。
ただ本書のメインであるウェーブリフティングは習得にかなり時間
がかかる事が予想されます。
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高機能自閉症・アスペルガー症候群 「その子らしさ」を生かす子育て
吉田 友子
中央法規出版 刊
発売日 2003-07
わかりやすい本です 2006-06-26
４歳の自閉症児の母親です。一歳半検診でひっかかり療育センターで自閉症
と診断されてから最初に読んだのがこの本でした。当時まだ子供の障害を充
分に受け入れることができず動揺する毎日でしたが、そのわたしの頭の中を
落ち着かせ、前向きに考えることができるようになるきっかけを与えてくれ
た本当に有り難い本です。この本に出逢っていなかったらもっと長い時間、
動揺することに大切な療育の時間を費やしていたかも知れません。是非おす
すめしたい一冊です。
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Mind Hacks―実験で知る脳と心のシステム
トム スタッフォード /マット ウェッブ
オライリージャパン 刊
発売日 2005-12
ユーザビリティ 2006-04-28
ヒューマン・インタフェースのデザインの解説書は、本来は人間の認知を扱
っているものだから、面白い（＝興味深い）ものであるはずなのに、なぜだ
か無味乾燥でした。でも、本書は面白いです。１０年以上の歴史があるWWWで
も、未だに「どうすればいいの？」「何をさせたいの？」というサイトは多
いですし、日用品や家電製品でも、不親切なデザインが数多くありますが、
本書のようなアプローチで、使用者（ユーザ）の特性を熟知した上でデザイ
ンすれば、「IT」が便利な「道具」になれるように思いました。
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がんを治す食事療法レシピ―代替食事療法と現代栄養学が1冊に
帯津 良一 /上野 圭一
法研 刊
発売日 2004-09
自分でできることがある 2005-01-23
がんの告知以来、手術、抗ガン剤というおきまりのコースをたどりました。
告知以来、自分でできることは何もないのだという気持ちがぬぐえず、将来
に希望を持って、前向きな気持ちで生きていくことが、生存率を高めると言
われても、できない自分、そんな自分に落ち込んでいました。
焦りの中で、何かできることはないのかと、いろんな本を読みあさり、食事
療法にめぐりあいました。この本は、いろんな種類の食事療法について書い
てあるので、自分ができそうなのを選んで試してみることができます。具体
的なメニューがあるので、今までの自分の食生活を見直すのにとてもいいで
す。実際体調もよくなった気がしています。
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だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
松田 麻美子
グスコー出版 刊
発売日 2002-03
この本に出会って 2005-11-17
松田麻美子さんのことを知って、理想の体型を取り戻すことができました。
本当にこの本に感謝しています。
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〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
David D. Burns /デビッド・D.バーンズ
星和書店 刊
発売日 2004-04-27
鬱克服の実践の書 2006-02-28
人格障害からくる鬱に悩んでいる者です。この本に書かれている様々な技法
を続けているうちに実際に鬱状態が軽減してきています。この本を読むだけ
でなく、書かれている技法を実践するといいと思います。ちなみに私は、
「強制を伴わない動機付け」の利益・不利益表、しかし−反論法、チックタ
ック法、ぐずぐず主義克服シート、ダブルカラム法、トリプルコラム法を毎
日のように実践しています。認知療法というとコラム法ばかりが注目されて
いますが、他の技法も非常に有効です。それとトリプルコラム法を実践する
ときは「認知の歪み」を意識して行うと有効です。